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Channel: Blog – XP Sport
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Training im Radsport: Grundlagen

Physiologische Grundlagen und Auswirkungen Wer regelmäßig Fahrrad fährt, verbessert seine körperliche Verfassung, auch „Kondition“ genannt. Eine solche Verbesserung tritt vor allem dann ein, wenn nach...

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Training im Radsport – Leistungsdiagnostik

Leistungsdiagnostik und Schwellenmodelle Radsport ist eine Ausdauerindividualsportart, bei der das persönliche Leistungslevel entscheidend ist. Da die Trainingssteuerung und -gestaltung im Radsport von...

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Training im Radsport : Übertraining – Wenn nichts mehr geht

Einige Sportler kennen diesen Zustand. Plötzlich geht nichts mehr. Man erholt sich immer schlechter von Belastungen und es scheint, als wenn das Training gar keinen Erfolg mehr bringt. Im Gegenteil –...

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